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In dieser Rezeptsammlung findest du bunte und gesunde Rezepte mit Thunfisch, die du einfach und schnell zubereiten kannst. Den Anfang macht unser bunter Reissalat mit Thunfisch und viel frischem Gemüse. Richtig lecker! Reissalat mit Thunfisch: Das schnelle Rezept Zutaten für 4 Portionen 300 g Reis 250 g Thunfisch 1 rote Paprika 1 gelbe Paprika
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250 g Thunfisch oder Lachs (aus der Dose oder frisch) 20 g Haferflocken (Ich empfehle diese) 1 Ei Meersalz gemahlener Pfeffer Knoblauchgewürz Zubereitung Die Haferflocken fein mahlen oder hacken. Anschließend in einer Schale zusammen mit dem Thunfisch oder Lachs (Fisch aus der Dose entsaften), Ei und Gewürzen nach Geschmack zu einer Masse kneten.
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120 g Mayonnaise 1 TL Mittelscharfer Senf 2 TL Zitronensaft 1 TL Zucker 1 TL Salz, oder nach Geschmack. ½ TL schwarzer Pfeffer, oder nach Geschmack. Tipp: Wenn du die Kalorien reduzieren möchtest, kannst du die Mayonnaise zur Hälfte durch griechischen Joghurt ersetzen.
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Mit Thunfisch gefülltes Gemüse ist eine tolle Vorspeisen-Idee. Zum Füllen eignen sich zum Beispiel Zucchini, Tomaten, Paprika oder Zwiebeln. Für gefüllte Zwiebelhälften werden die Zwiebeln vorgekocht, ausgehöhlt und mit einer Mischung aus Thunfisch, getrockneten Tomaten und Petersilie gefüllt. Im Ofen wird das aromatische Gemüse.
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1. Gesunde Fitness-Pasta mit Thunfisch Sugo; 2. Nudeln in leichter, sämiger Thunfisch-Tomaten-Käse Soße; 3. Schneller Thunfischsalat mit Gurke und Tomate; 4. Low Carb Thunfisch Zucchini Boote; 5. Hüttenkäsesalat mit Thunfisch; 6. Der schnellste Thunfischsalat; 7. Low Carb Thunfisch-Auflauf mit Spinat und Feta; 8. Schneller.
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Thunfischsalat mit Ei. Dieser Thunfischsalat ist das perfekte Blitz-Rezept für ein gesundes Mittag- oder Abendessen. Der einfache Salat mit Thunfisch, Tomaten, Ei und Zwiebeln steht in nur 15 Minuten auf dem Tisch. Angemacht wird der Low Carb Salat mit einem süßen Balsamico-Senf-Dressing. Er liefert reichlich Proteine, Vitamine und Omega-3.
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15 Min. 357 kcal 93 Besonders eiweißreich Thunfisch-Bohnensalat mit Zwiebeln (3) 20 Min. 319 kcal 89 Toast-Röllchen (2) 20 Min. 424 kcal 71 Pastasalat mit Thunfisch, Möhren und Paprika (2) 25 Min. 593 kcal 90 Pasta mit Brokkoli und Thunfisch (2) 10 Min. Klassiker mal anders Sushi-Bowl mit Thunfisch und Radieschen
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Thunfisch ist aus vielen Gerichten nicht wegzudenken. Ob als Auflauf, Salat oder Sandwich: Diese Rezepte mit Thunfisch aus der Dose sind klasse!
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Spaghetti mit Thunfisch aus der Dose abwandeln. Dieses Rezept ist so einfach wie auch vielseitig. Wir haben ein paar Ideen, wie du deine Spaghetti mit Thunfisch immer wieder neu variieren kannst: Spaghetti: Verwende zum Beispiel eine Variante aus Dinkel oder Vollkorn.
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Dosen-Thunfisch ist eine gute Alternative zu frischem Fisch, vor allem wenn er im eigenen Saft schwimmt, denn dann sparen Sie sich unnötige Kalorien. Der in Öl eingelegte Kollege hat zwar fast doppelt so viele Kalorien, doch gerade Sonnenblumenöl liefert viel Vitamin E, was gut für die Haut ist.
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10 Min. Unser Thunfisch-Rührei punktet doppelt: zarte Thunfisch-Filets und frische Eier liefern dem Körper hochwertiges Eiweiß. Ein knackiger Tomaten-Paprika-Salat bringt viele Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe mit. Eine klasse Idee zum Frühstück, Abendessen oder als schnelle Mittagsmahlzeit.
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1. Nudeln mit Thunfisch aus der Dose, gebratenen Tomaten und Gemüse Keine Frage: Eine der besten Möglichkeiten, eine Dose Thunfisch einzusetzen, ist die Zubereitung einer exquisiten Pasta. Dieses Rezept kann je nach Zutaten, die du zur Verfügung hast, angepasst werden.
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Thunfisch-Rezepte - gesund und genussvoll schlemmen. Mit Thunfisch lassen sich leckere Sandwiches zubereiten und alle Arten von Salat ergänzen. Unsere Rezepte liefern Ideen für viele weitere Fischgerichte. Sehen Sie selbst! Leckere Rezepte mit Thunfisch aus der Dose. Reissalat mit Thunfisch . 40 min. Leicht. Pizza Capricciosa. 125 min. Mittel. Hüttenkäse-Thunfisch-Salat. 30 min. Leicht.
Gebratener Reis mit Thunfisch von agiaga Chefkoch in 2022 Gebratener reis, Gesunde
23. Mai 2023 um 15:16 Uhr © iStock/urguplu Thunfisch gehört zu den beliebtesten Fischsorten der Deutschen. Er schmeckt gut und hält ewig. Doch wie gesund ist Dosenthunfisch eigentlich? Wer.
OfenGnocchi mit ThunfischTOmatensauce Frollein Mpunkt
Doch auch aus der Dose macht Thunfisch eine gute Figur auf unserem Teller. Leckere gegrillte Thunfischsteaks, schnelle Spaghetti mit Thunfisch aus der Dose oder gesunde Low Carb Thunfischfrikadellen sind noch nicht alles an Thunfisch-Rezepten, was wir dir zu bieten haben. Schau dir unsere leckersten Rezepte mit frischem Thunfisch und Thunfisch.
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Tomaten aus der Dose zufügen und die Sauce in der offenen Pfanne ca. 10 Minuten bei mittlerer Hitze einkochen lassen. Nudeln in sprudelndem Salzwasser bissfest kochen. Rucola waschen, klein schneiden. Thunfisch abgießen und zerzupfen, zur Sauce geben und ganz kurz mit erhitzen. Spaghettini abgießen und auf Tellern mit der Thunfisch-Kapern.
